不用节食,不用减肥药丸甚至不用努力的锻炼可以减肥? 欧麦诗来告诉你答案

这是否只是一个乌托邦的梦想?在现实世界中,你能不能真的减肥而不节食,或者未经吃任何减肥药之类的东西,甚至努力的锻炼? - 是的,欧麦诗认为你可以,我的减肥秘诀,但是你必须非常耐心,并成立了自己的一些长远目标。一年将是在进行减肥,这样适当的时间跨度...


这完全是简单的数学,真的!
管理的重量是在某些方面非常相似簿记。你将不得不在收入和费用的控制。但是,在我们的身体,这不是一个好主意,有太多的收入或摄入多,那么我们会得到一些必要的脂肪重量和我们中的大多数,这是我们不希望发生的事情。

那么,是不是真的“公正”吃少?不,你没有吃较少的总体,或去附近正在挨饿,也许胡思乱想。而你没有吃任何减肥药,或皮尔韦,什么的,要么。但是,回到数学的东西。

我的丈夫告诉我,他读的实验,如何大的冰水量一要喝酒,是为了减肥一公斤的体重*。我会告诉你这一点,并不是说你应该去是过分的冰水喝,但作为一个例子,一种对这个问题的想法是非常基本的数学计算。

选择其他喜欢的体重从这个名单损失的提示

*吃热香料
*吃更多的蛋白质
*多吃纤维
*吃所谓的“负卡路里”食物.
*吃更多的脂肪,但“只有”欧米加3脂肪酸
*多喝水

注:负卡路里不存在,但有些蔬菜会导致你的身体用了更多的热量时,消化他们,比他们有自己:白菜,芹菜,黄瓜,只是提一些。