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现在小孩子的健康和体重问题也越来越引起我们的重视。大人体重超重，可以通过服用欧麦诗来减肥，虽然小孩子也可以服用闪电定点瘦，但是如果能够采用一些非减肥药品的方法，会更起让我们作为父母的放心。
以下是保持小孩子健康与正常体重的七个提示
1我们健康和体重直接影响你的孩子抯健康和体重。只有一个超重儿童的父母有一个超重或肥胖成为成年人25％的风险。如果父母双方都超重的成年人超重成为一个风险跳跃到50％。
2是积极的，没有人喜欢收到负面反馈。告诉你的同情和鼓励孩子。而是说，'减肥'，说'让我们保持健康，并开始照顾自己的身体'。聚焦你的食物可以吃，而不是那些你不能。说，'让我们去挑选水果，使水果沙拉，'不是'不要吃。
3做出健康的饮食家庭事务 - 一个家庭，一起吃，吃更好，根据在家庭医学档案期刊最近的一项研究。孩子谁报告经常有健康的家庭聚餐比同龄人谁不这样做，研究显示饮食。大家还填补零食在你的冰箱用新鲜水果，坚果，低脂奶酪和橱柜，事情。
4吃早餐吗？早餐，包括蛋白质，淀粉和脂肪会保持你的孩子在学校更加警觉。研究表明，体重损失更为困难的人谁不吃早餐。
5请为身体活动时间 - 让身体活动一个家庭活动。在每一个夏天的夜晚，晚饭后，去了半小时的步行，并以此作为活动，孩子们期待。如果你能负担得起，注册你的孩子在跳舞或运动的活动，他们喜欢，因为他们需要享受它继续这样做。或者只打开了一些舞蹈音乐，并在房子附近一个舞会。
6不要说饮食 - 饮食放在任何你的孩子，你正在设置一个饮食失调起来 - 无论是暴饮暴食或壁橱饮食或其他疾病的类型。生活方式的改变已被证明是最有效的减肥和保持它关闭。
7避免部分失真 - 当服务尝试在部分食品就菜吃饭，避免自助式或家庭式的饮食。当接触到这么多的食物，很容易对你的眼睛会比你的肚子大。抵制诱惑，有第一秒，然后检查了自己在看到如果你是真的饿了
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